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Batido de proteina


Hola, este delicioso batido lo vi en la web y me pareció super rico por eso decidí compartirlo con ustedes.

Batido de proteínas casero
Ingredientes:
  • 3 claras de huevo cocidas.
  • 2 yogures desnatados sin azúcar.
  • 1 plátano
  • 250ml de leche desnatada.

Preparación:

  • Seleccionamos un recipiente apropiado para la batidora en el que mezclaremos todos los ingredientes.
  • Troceamos el plátano y lo añadimos al recipiente.
  • Añadimos los dos yogures desnatados.
  • Separamos las claras de los huevos en un recipiente a parte.
  • Incluimos el vaso de leche en el recipiente.
  • Batimos toda la mezcla hasta conseguir una textura suave y uniforme.
Como punto final, si el plátano no está muy maduro, puede que no consigamos un sabor muy dulce, pero no debemos usar azúcar ya que aumentarán las calorías procedentes de los hidratos de carbono. En su lugar, podemos usar edulcorantes artificiales como el aspartamo o stevia.

tomado de: http://ejerciciosencasa.es/batido-de-proteinas-casero-definitivo/ 

Espero te halla encantado el articulo seguiremos trabajando para ti :)

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